http://annajona.net Markþjálfun - námskeið - fyrirlestrar Thu, 14 Jan 2010 22:49:25 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Er komin með nýja heimsasíðu http://www.hamingjusamari.is http://annajona.net/2010/01/14/hamingjusamariis/ Neskirkja stendur nú fyrir fræðslukvöldunm á þriðjudögum. Í kvöld var ég með námskeið um jákvæða sálfræði. Námskeiðið um jákvæða sálfræði verður þrjú kvöld. Fyrsta kvöldin er áherslan á styrkleika, annað kvöldið á jákvæðar tilfinningar og þriðja og síðasta kvöldið á samskipti. Við förum yfir mikið efnið í kvöld og ég setti ... http://annajona.net/2009/10/06/namskei%c3%b0-i-neskirkju/  Verð í vetur með námskeið í jákvæðri sálfræði í Síðumúla 8, 2.hæð.  Á námskeiðunum verður fjallað um það hvað stuðlar að því að einstaklingar og samfélög blómstri.  Áherslan er á styrkleika einstaklinga,  jákvæðar tilfinningar og heilbrigð samskipti. Ávinningur Eftir námskeiðið ættu þátttakendur að • hafa öðlast nýja sýn á eigin styrkleika • leiðir til að ... http://annajona.net/2009/09/04/namskei%c3%b0-a%c3%b0-hefjast-i-si%c3%b0umula/ Farsælu lífi má skipta í þrjá flokka, gleðilegt líf sem fellst í að skemmta sér, gott líf er að hafa í sig á og verkefni við hæfi, vinnu, skóla eða annað. Tilgangsríkt líf er þriðji og síðasti hlutinn það snýr að því að við þurfum að hafa tilgang, eitthvað til ... http://annajona.net/2009/08/05/gle%c3%b0ilegt-lif-gott-lif-og-tilgangsrikt-lif-fars%c3%a6ld%c3%beattur-5-og-6/ Barbara L. Fredrickson gaf nýverið út bók Positivity þar sem hún kemur fram með nýjar rannsóknir sem sýna að ótti lokar huga okkar og hjarta en jákvæðar tilfinningar eins og von opna hug okkar og hjarta þannig að við náum meiri árangri í einkalífi og starfi. Til þess að hægt ... http://annajona.net/2009/07/23/%c3%bejalfun-markusar-4%c3%beattur-breikka-og-byggja-kenning-um-jakv%c3%a6%c3%b0ar-tilfinningar/ Hæglát og gleðirík hamingja er raunhæfur kostur að vinna að með þjálfun í jákvæðri sálfræði. Til mikils er að vinna því að hamingjusömu fólki gengur betur í vinnu, sér hlutina í öðru ljósi og er líklegra til að gera hluti sem að stuðla að því að það verði áfram hamingjusamt. ... http://annajona.net/2009/07/17/%c3%beattur-%c3%berju-me%c3%b0-markusi-go%c3%b0verk-og-styrkleikinn-go%c3%b0mennska/ Mætti í morgun upp í Útvarp Sögu fm 99, 4 í annað sinn. Markús hélt þakkardagbók samviskusamlega og tók verkefnið alvarlega sem er mjög gott. Hann sagði að það hefði gert hann þakklátari og meðvitaðri um að njóta þess sem hann var að gera. Hins vegar hafði hann ekki komist ... http://annajona.net/2009/07/08/%c3%beattur-2-me%c3%b0-markusi-fl%c3%a6%c3%b0i-og-fullkominn-dagur/ Ég læt fólk sem kemur á námskeið til mín gera verkefni sem eru til þess fallin að auka vægi jákvæðra tilfinninga og gefa fólki vísbendingu um styrkleika sína og hvernig hægt er að vinna með þá. Verkefnin eru þannig að allir hafa gott af því að gera þau. Markús Þórhallsson ... http://annajona.net/2009/07/02/jakv%c3%a6%c3%b0-salfr%c3%a6%c3%b0i-ihlutun-utvarp-sagamarkus/ Hér ef slóð á próf byggt á flokkunarkerfi um styrkeika. Styrkleikarnir eru 24. Ég mælist til þess að fólk taki prófi áður en það kemur til mín á námskeið eða fyrirlestur. Prófið er á ensku og það tekur u.þ.b. hálfa klukkustund að taka það. Prófið vistast og allaf er hægt að ... http://annajona.net/2009/05/17/prof-sem-synir-%c3%beer-topp-fimm-styrkleika-%c3%beina/ Mikið er tala um gildi í jákvæðri sálfræði, sumir sálfræðingar ganga svo langt að segja að við getum ekki verið hamingjusöm neme að lifa í takt við gildi okkar.Það er misjafnt hvaða gildi fólk hefur í lífinu, setja má gildin upp í hring. Íhaldssemi -Halda sig innan rammans, kurteisi Hóglífi - njóta ... http://annajona.net/2009/02/18/gildi/